Kategori ini menyoroti pentingnya menjaga asupan cairan dan nutrisi selama bekerja di kantor. Artikel akan membahas berapa banyak air yang sebaiknya diminum per hari, tanda-tanda kekurangan cairan, serta alternatif minuman sehat seperti air putih, infused water, atau teh herbal tanpa gula. Dengan memahami hubungan antara hidrasi dan kinerja otak, pembaca dapat menerapkan kebiasaan minum air yang mendukung kesehatan dan konsentrasi kerja.
Hidrasi merupakan salah satu aspek penting yang sering diabaikan oleh pekerja kantoran. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga kekurangan cairan dapat berdampak pada konsentrasi, suasana hati, dan stamina.…
